Wie gehe ich mit Demotivation, Heißhunger und Stress um?

Shownotes

Manchmal scheint alles Aussichtslos, trotz tollem Trainingsplan und Zielsetzung hat man manchmal das Gefühl man kommt nicht weiter. Stress und die daraus resultierende Demotivation führen zu langen Trainingspausen, Heißhunger, Schuldgefühlen und nochmal Motivationsverlust.
Doch woran liegt das und wie können wir aktiv unsere Motivation beeinflussen.
Darüber sprechen wir heute in unserer neuen Folgen eures Podcast für Training, Ernährung und Motivation.

Sei also gespannt und folge uns gern um keine weitere Folge zu verpassen :)